반응형 지방간에 좋은음식1 지방간에 좋은음식을 알고 잘 대처하자!! 1. 지방간의 이해와 지방간에 좋은 음식의 중요성 지방간은 간에 지방이 과도하게 축적되는 상태를 말합니다. 장기적으로 볼 때, 지방간은 간 경화, 간암 등 간 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 이러한 위험을 줄이기 위해 식습관을 개선하는 것이 중요하며, 이는 특히 지방간에 좋은 음식을 선택해야 지방간을 줄 일 수 있습니다. 2. 과일과 채소: 자연의 간 보호 식품 과일과 채소는 지방간에 좋은 음식 중 가장 효과적인 선택입니다. 이들은 필수 영양소를 풍부하게 공급하고, 적은 칼로리를 제공하며, 체내의 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 특히, 간 건강에 좋은 것으로 알려진 과일에는 레몬, 자몽, 아보카도가 있습니다. 3. 전분질 식품: 통곡류를 선택하자 통곡류는 지방간에 좋은 음식입니다. 그 이유는 이들이.. 건강에 좋은 음식 2023. 7. 18. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음